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SOPHROLOGIE / RELAXATION

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Sur un air de Sophro

Vos attentes

Vous souhaitez mieux gérer vos émotions, améliorer et développer la confiance en soi, satisfaire au mieux vos valeurs de vie.

Vous souhaitez peut-être aussi conserver, retrouver ou acquérir un sommeil de qualité ou encore faire face à vos obligations personnelles ou professionnelles, améliorer votre concentration ou atteindre le juste équilibre…

La sophrologie et la relaxation

La sophrologie est une formidable discipline fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Grâce à ses techniques et ses outils adaptés dont la gestion de la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation positive, la relaxation statique et la méditation, la sophrologie est toute indiquée pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Applications

• Gestion des émotions
• Confiance en soi
• Développement personnel
• Troubles du sommeil

• Préparation sportive (compétition)
• Préparation intellectuelle (examen, entretien d’embauche)
• Préparation pré et post natale

• Concentration
• Mémorisation
• Gestion des addictions (tabac, dérèglement alimentaire)

Approche naturopathique

Conseils alimentaires et en hygiène de vie

Equilibre acido-basique

Détoxication

Conseils personnalisés en fleurs de Bach

Votre sophrologue

Je suis Madame Brigitte Baudu certifiée en sophrologie, en relaxologie et en naturopathie, formation de praticien en hypnose et conseillère en fleurs de Bach certifiée.

Ces formations ont été complétées par de nombreux stages pratiques.

J’ai enrichi mon expérience personnelle en milieu associatif et sportif par des séjours en Asie du sud-est (Thaïlande et Vietnam) et en Inde du sud (Kerala).

Je vous propose un accompagnement personnalisé en vous guidant sur le chemin de l’accomplissement personnel, en toute bienveillance, en toute empathie et sans jugement.